Ateliers
RDV
Le cours de massage privé
Apprendre les bases du massage de relaxation profonde sur table : principales techniques, types de touchers, positions du corps, mise en place (matériel, préparation des huiles), état d’esprit du masseur (ancrage et alignement – comment les développer).
Venir avec « son « cobaye » : un conjoint, un parent, un ami, …
Le cobaye est massé par l’apprenti masseur et moi-même : il reçoit donc un massage à 4 mains ! Donc 2 fois plus de sensations, de déconnexion, de partage et d’émotions !
Je partage mes techniques et conseils au fur et à mesure du massage. Un peu de théorie et surtout beaucoup de pratique.
Un cocktail de bonne humeur, partage, douceur et lâcher-prise. Apprendre à masser procure beaucoup de plaisir et de confiance en soi. Après un cours, on peut déjà se lancer à la maison.
Un beau cadeau à offrir pour une fête ou un anniversaire !
Possibilité de réserver la journée complète : 1 séance le matin et 1 l’après-midi, afin que les deux personnes soient massées.
Durée : séance de 2h30
Le cours de massage parent-enfant
Mêmes principes que pour le cours de massage privé, mais adapté aux enfants.
Venir avec son enfant. Dès 8 ans.
Les enfants adorent masser et être massés et les bienfaits sont nombreux : apaisement, concentration, estime de soi, ancrage. Alors n’hésitez pas à réserver une séance avec votre enfant, il adorera ce moment magique et privilégié passé avec vous !
Possibilité de réserver la journée complète : 1 séance le matin et 1 l’après-midi, afin que les deux personnes soient massées.
Durée : séance de 2h30
Le cours de méditation privé
Cours pour débutants ou méditants occasionnels qui souhaitent intégrer la méditation dans une pratique régulière.
- Intérêts, bienfaits, et partage d’expérience sur la méditation;
- Apprendre les bases de la méditation. Je partage avec vous mes techniques préférées et vous conseille sur celles qui vous conviendraient le mieux par rapport à votre personnalité et style de vie;
- Pratiquer ensemble pour intégrer et se faire confiance;
- Débriefer et recadrer;
- Bon mix entre théorie et pratique;
- Sur chaise ou coussin de méditation au sol.
Durée: séance d’1h30 à 2h
Initiation à la pratique du bain froid
Dans ma piscine non chauffée ou dans la Sarine, selon l’envie et la météo.
Effet relaxant corps-esprit et boost immunitaire. Renforcement physique et mental.
Les initiations au froid peuvent être intégrées dans le cadre d’un coaching, ou avant un soin Reiki ou un massage.
Je vous apprendrai les bases pour pratiquer sans risques et nous nous baignerons ensemble. Emotions et rires seront au RDV et vous serez fier d’avoir osé l’aventure !