Dans mon activité de coaching en nutrition, j'ai remarqué que dans 9 cas sur 10, les personnes sont en surpoids pour des raisons émotionnelles (on mange trop ou trop sucré pour combler un manque, obtenir un réconfort, par ennui, tristesse, à cause du stress etc.).

 

J'ai donc vraiment à coeur d'accompagner mes patients sur le chemin du "bien manger" en les aidant aussi à mieux vivre au quotidien avec leurs émotions (déjà ne pas en avoir peur, les reconnaître, les accepter, les laisser s'exprimer et les canaliser au besoin). 

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Ainsi, dans nos séances de coaching pour vous aider à trouver le poids qui vous convienne, 3 aspects principaux seront examinés:

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1. Vos habitudes alimentaires, comment les améliorer facilement et tout en gardant beaucoup de plaisir à l'heure des repas. Je ne vous mettrai pas au régime car ils ne marchent pas sur le long terme!;

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2. Vos émotions et comment apprendre à les gérer au mieux, notamment par des méthodes de méditation, de cohérence cardiaque, et de libération émotionnelle; 

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3. Vos dépenses énergétiques, et en particulier comment réintégrer de l’activité sportive régulière dans votre vie, et ce toujours avec la notion de plaisir bien-sûr!

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Le coaching sera généralement suivi d'une séance de Reiki pour l'aspect détente et relaxation et aussi pour laisser remonter les émotions bloquées qui peuvent être à l'origine de votre surpoids.