COACHING EN NUTRITION

Jardin zen

Dans mon activité de coaching en nutrition, j'ai remarqué que dans 9 cas sur 10, les personnes sont en surpoids pour des raisons émotionnelles (on mange trop ou trop sucré pour combler un manque, obtenir un réconfort, par ennui, tristesse, à cause du stress etc.).

 

J'ai donc vraiment à coeur d'accompagner mes patients sur le chemin du "bien manger" en les aidant aussi à mieux vivre au quotidien avec leurs émotions (déjà ne pas en avoir peur, les reconnaître, les accepter, les laisser s'exprimer et les canaliser au besoin). 

Ainsi, dans nos séances de coaching pour vous aider à trouver le poids qui vous convienne, 3 aspects principaux seront examinés:

1. Vos habitudes alimentaires, comment les améliorer facilement et tout en gardant beaucoup de plaisir à l'heure des repas. Je ne vous mettrai pas au régime car ils ne marchent pas sur le long terme!;

2. Vos émotions et comment apprendre à les gérer au mieux, notamment par des méthodes de méditation, de cohérence cardiaque, et de libération émotionnelle; 

3. Vos dépenses énergétiques, et en particulier comment réintégrer de l’activité sportive régulière dans votre vie, et ce toujours avec la notion de plaisir bien-sûr!

Et après une 1ère discussion pour faire connaissance, nous commencerons toujours par une séance de Reiki pour l'aspect détente et relaxation et aussi pour laisser remonter les émotions bloquées qui peuvent être à l'origine de votre surpoids.

© 2017 M-C Berlioz